孩子不常吃糖果，但喜歡把含糖飲品放在身邊慢慢喝；這種習慣會否影響口腔健康？蛀牙不只與糖分的份量有關，亦與吃喝的次數有關。每次吃喝含糖食物或飲品時，牙菌膜細菌會分解糖分並產生酸性物質。口腔內的唾液可協助中和酸性，但需要有足夠時間發揮作用。若全日頻密吃喝，牙齒反覆處於酸性環境，蛀牙機會便可能增加。家長毋須把飲食討論變成責備或禁止，而可從孩子每天的吃喝節奏開始，逐步建立較有利於口腔健康的習慣。
這亦是學前兒童口腔健康外展計劃包括「口腔健康風險評估」的原因。它不是只找已出現的蛀洞，而是提醒家長：哪些日常模式可能推高孩子日後的風險。
Q1：孩子少吃糖果，為何仍可能有蛀牙風險？
A1：蛀牙的風險與吃喝含糖食物或飲品的頻密程度有關。除了糖果，部分含糖飲品、餅乾、麵包和其他零食也可能為牙菌膜細菌提供糖分。孩子若把含糖飲品喝上很久，或在正餐以外不斷吃喝小食，牙齒會反覆處於酸性環境。
較實際的做法，是讓孩子三餐定時，兩餐之間如有需要可安排一次茶點，並把口渴時的主要飲品改為清水。晚上刷牙後應避免再吃喝；如口渴可喝清水。
Q2：外展計劃的「口腔健康風險評估」是否等同診斷牙齒狀況？
A2：風險評估是外展計劃其中一項專業服務，會配合口腔檢查、按需要的氟化物服務及口腔健康報告，讓專業人員評估孩子出現蛀牙及其他口腔問題的風險，並向家長提供相應的護理方向。
家長不應把結果當作為孩子貼上的標籤，而應把它視為預防工具：知道哪些習慣值得先改、哪些訊號需要觀察，以及何時應作個別牙科跟進。
Q3：參加外展計劃前後，家長可留意孩子的哪些習慣？
A3：當家長收到口腔健康報告或需要向牙科醫生查詢時，家長對孩子日常吃喝和刷牙習慣的描述，能協助牙科專業人員更了解實際情況：
- 孩子最常喝甚麼，一天大約吃喝多少次。
- 正餐以外吃喝小食或含糖飲品的習慣。
- 晚上刷牙後是否仍有吃喝習慣。
- 平日由誰協助刷牙，以及孩子有否抗拒清潔某些位置。
- 孩子近期有否牙痛、腫脹、進食不適或牙齒受傷。
外展團隊的風險評估提供專業方向；家長提供真實日常資料，才能讓這個方向真正落在孩子每一天的生活裡。
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資料來源：
- 衞生署社區牙科服務〈學前兒童口腔健康外展計劃——計劃簡介〉：
https://www.communitydental.gov.hk/tc/oohp/introduction_of_oohp.html
- 衞生署口腔健康促進科〈常見於兒童的口腔疾病〉：
https://www.toothclub.gov.hk/chi/pnc/pnc_2_1_5_1.html
- 衞生署口腔健康促進科〈親子口腔護理樂園——遠離蛀牙有辦法〉：
https://www.toothclub.gov.hk/chi/pnc/pnc_2_2_4_5.html
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